Att välja rätt träningsshorts för herrar är avgörande för både prestation och komfort. Med ett växande utbud av modeller, material och funktioner på marknaden, kan det vara svårt att veta vilka som är bäst anpassade för olika träningsformer. I denna omfattande guide hjälper vi dig att hitta de bästa träningsshortsen för dina behov – oavsett om du styrketränar, löptränar, kör HIIT-pass eller söker något för vardagskomfort.
Vad är träningsshorts herr och varför är de viktiga?
Träningsshorts herr är ett plagg designat för att ge frihet i rörelse, effektiv fukttransport och maximal komfort under fysisk aktivitet. Skillnaden mellan vanliga shorts och träningsshorts ligger i deras tekniska egenskaper: materialets andningsförmåga, sömmarnas placering, passformen och integrerade funktioner som innerbyxor eller fickor.
Att träna i vanliga bomullsshorts kan leda till ökad friktion, svettansamling och obehag. Ett par tekniskt avancerade träningsshorts däremot, kan förbättra din prestation, minska risken för hudirritation och hålla dig sval genom hela passet.
Viktiga egenskaper att tänka på vid val av träningsshorts
1. Materialval – andningsförmåga och svetttransport
De bästa träningsshortsen för herrar är tillverkade i fuktavvisande och snabbtorkande material, såsom polyester, elastan eller nylon. Dessa material har hög andningsförmåga och leder bort svett från kroppen, vilket håller dig torr och bekväm.
- Polyester: Lätt, slitstarkt och snabbtorkande.
- Elastan (spandex): Ger shortsens flexibilitet och stretch för fri rörelse.
- Nylon: Slitstarkt med bra fukttransport, ofta använt i premiumshorts.
Undvik bomull – även om det känns mjukt, absorberar det svett och blir tungt och obekvämt.
2. Passform – rörlighet och komfort
En god passform är avgörande. För vissa träningsformer som styrketräning eller crossfit, föredras ofta kortare, kroppsnära shorts som inte hindrar rörelse i höft och ben. För löpning eller HIIT-träning är lättare, lösare modeller att föredra, med god ventilation.
Tips:
- Välj shorts med inbyggda innerbyxor för extra stöd och komfort.
- Kontrollera att shortsen har förstärkta sömmar för ökad hållbarhet vid intensiv träning.
3. Längd – vilken är rätt för din träning?
- 5-tum shorts: Populära bland löpare. Ger maximal rörelsefrihet.
- 7-tum shorts: Bra allroundval – fungerar för gym, HIIT och lätt löpning.
- 9-tum shorts: Täckande, passar bra för tyngre styrketräning och för den som föredrar längre shorts.
4. Funktionella detaljer – mer än bara design
De bästa träningsshortsen är utrustade med praktiska funktioner som förbättrar din träningsupplevelse:
- Dragkedjefickor: Säker förvaring av mobil, nycklar eller kort.
- Reflexdetaljer: Perfekt för utomhusträning i mörker.
- Ventilationspaneler: Meshinsatser på sidorna för ökad luftgenomströmning.
- Elastisk midja med dragsko: Anpassningsbar passform för alla kroppstyper.
Olika typer av träningsshorts herr – vilken ska du välja?
Träningsshorts med innerbyxa
En favorit bland många aktiva män. Innerbyxan ger extra stöd och minskar friktion, vilket är särskilt bra för löpning eller funktionell träning. Vissa modeller inkluderar även kompressionsinnerbyxa, som förbättrar blodcirkulationen och minskar muskelvibration.
Kompressionsshorts
Kompressionsshorts är tighta och tillverkade i elastiska material. De stödjer musklerna och används ofta som ett baslager. Kompressionsshorts förbättrar återhämtning, ökar blodflödet och minskar risken för träningsvärk.
2-i-1 träningsshorts
En kombination av kompressionsinnerbyxa och ytterskal. Ger det bästa av två världar: stöd och täckning. Perfekt för löpning, crossfit och högintensiv träning.
Gymshorts
Designade med fokus på styrketräning och gymmiljö. Ofta med något längre längd, robust material och fickor för små tillhörigheter. Flexpaneler i sidorna ger optimal rörelsefrihet under knäböj och marklyft.
Hur du tar hand om dina träningsshorts för längre livslängd
För att dina träningsshorts ska behålla funktion och passform så länge som möjligt, är det viktigt att ta hand om dem rätt:
- Tvätta i kallt vatten med liknande färger.
- Använd miljövänligt, parfymfritt tvättmedel.
- Undvik sköljmedel – det kan täppa igen de fukttransporterande fibrerna.
- Lufttorka istället för torktumlare för att bevara elasticitet och form.
